Йога для детей

Кроме упражнений и уменьшения воспринимаемого организмом стресса, йога используется также как вспомогательное средство для детей и подростков, в том числе и страдающих хроническими заболеваниями. Инструкторы по йоге могут не только адаптировать упражнения для юных посетителей, но и разработать комплекс для тех, у кого обнаружен синдром Дауна, церебральный паралич, припадки судорог, травмы позвоночника, многочисленные виды склерозов, рак, аутизм, синдром Аспергера, синдром дефицита внимания с гиперактивностью, психические заболевания и другие разлады со здоровьем. Многие врачи могут порекомендовать йогу для пациентов склонных к перевозбуждению, страдающим астмой, депрессиями и другими состояниями, связанными со стрессом. Растущий интерес к альтернативной медицине сделал йогу одним из популярных методов оздоровления для взрослых, а практика, проверенная старшим поколением, дала возможность разработать подобные же занятия для детей.

Некоторые инструкторы стали пионерами по части йоги для самых маленьких, они проводят семейные занятия с одним или обоими родителями и малышами. Йога для детей улучшает сон, устраняет проблемы пищеварительного тракта, облегчает развитие нейромускульной системы, делает более сильной иммунную систему, а также укрепляет связь ребенок-взрослый не только на физическом, но и на духовном плане. Дети, посещавшие занятия йогой, проще раскрывают свой потенциал, как в физическом, так и в творческом плане. Прошедшие практические занятия доказали, что в семейном кругу йога это предмет творческой игры, самовыражения взрослых и детей, который помогает сбрасывать негативные эмоции, накопившиеся в семье.

Поскольку для детей остаются вне фокуса такие «взрослые» проблемы, как похудение и поддержание физической формы, решения которых зачастую стараются достичь люди, практикующие йогу в западных странах, главным позитивным моментом для них является усиление концентрации и улучшение скорости реакции, как тела, так и умственных видов деятельности. Как показывает практика, дети и молодежь, прошедшие через йогические школы или, по крайней мере, применяющие в повседневной жизни некоторые приемы, присущие йоги, такие как медитация и контроль дыхания, оказываются более успешными в дальнейшей жизни. Они более четко умеют ставить задачи, планировать свое время и находить нестандартный подход к делу.

Прежде чем отправить свое чадо на занятия по йоге необходимо проконсультироваться с врачом, если имеют место быть хронические заболевания или проблемы с позвоночником. И хотя тренеры должны учитывать особенности детского организма, не стоит забывать, что чрезмерная нагрузка в йоге – отнюдь не гарантия успеха, скорее наоборот. Обратите внимание на отзывы о той или иной школе, проконсультируйтесь с родителями, чьи дети уже ходят на занятия. Дело в том, что не все пусть даже хорошие инструкторы по йоге взрослой могут досконально понять потребности и возможности детей.

В то время как йога используется в роли терапевтического средства у детей с различными заболеваниями, это все же не панацея. Лучше, если врач дополнит позитивный эффект от йоги назначив лекарства, от которых не нужно отказываться.