Положительный эффект

Положительный эффект, получаемый от йоги, во многом зависит не только от человека, который ее преподает, но и от того, кто посещает подобные занятия. Настрой с которым мы собираемся на йогу определяет то, что мы получим в итоге. Так, те, кто посещает занятия как замену фитнесу или дополнение к бассейну, в результате получают только похудение и ощущение легкости, так как, невзирая на отсутствие спортивных снарядов и тренажеров, йога тренирует мышечную систему не хуже, чем общепринятые западные системы.

Многие люди обращаются к йоге как к средству оздоровиться в общем или получить облегчение в какой-то конкретной, чаще всего, хронической, проблеме. Они также получают разрешение, так как, даже клинические исследования доказывают, что йога занимает лидирующие позиции среди оздоровительных школ. Какой бы вид йоги не практиковался, он приносит общую нормализацию физического состояния: установление постоянного уровня кровяного давления, усиление кровотока по направлению к сердцу, укрепление иммунной системы, оздоровление дыхательных путей и позвоночника.

Здоровое сердце и здоровый позвоночник значат для современного человека очень много – по сути это синонимы самого слова «здоровье». Однако, кроме этого йога является очень мощным эмоциональным лекарством. Она снимает последствия стресса, депрессии, лечит отсутствие аппетита, вызванное психическими разладами, стимулирует творческое начало в человеке. Те, кто жаждет получить от йоги психологическую и эмоциональную гармонию, обычно обращают свое внимание не на классическую школу хатха-йоги, а в одно из других шести основных направлений, как, например, бхакти или джняна-йогу. Люди, практикующие эту философию, становятся более спокойными и уравновешенными, вместе с тем начинают видеть что-то над повседневной рутиной, из-за чего вероятность стрессов и депрессий у них резко уменьшается.

И это еще не все. Есть еще одна категория посещающих занятия по йоге, которая близка к религиозным последователям. Эти люди ищут в занятиях познание себя, самореализацию и возможность единения с божественным сознанием. В некоторых случаях (чаще всего, когда речь заходит о тантрических техниках) может иметь место желание приобрести сверхъестественные возможности.

Особо хотелось бы отметить положительное влияние занятий йогой на женщин. Возможно, из-за того, что они представляют собой более тонких с эмоциональной и физической точки зрения существ, но йога действует на женщин удивительно. Как известно, для женщины очень важна внутренняя гармония, которая постепенно, шаг за шагом уже автоматически приводит в порядок ее физическую форму. Так вот, те, кому удалось сконцентрироваться на поставленной задаче, отмечали не только похудение или нормализацию веса, а также признаки омоложения и устранение застаревших проблем, включая бесплодие.

Конечно же, йога не является панацеей, и многие специалисты, которые обращаются к вопросу позитивного влияния йоги постоянно твердят, что она не может заменить врачебную консультацию, но очень многое зависит от той установки, которую мы ставим сами себе.

Еще статьи по теме: