Йога для похудения

               Занятия

В одной книге есть такой прекрасный абзац:
"Йога не способствует похудению. Если вам не дают покоя ваш лишний вес, йога вам не особенно поможет. Она не поможет вам похудеть, зато научит жить в гармонии с собой".

На самом деле этот абзац ошибочен, я имею ввиду про то что килограммы вы не сбросите. Йога не была бы сама собой если бы не изменяла тело человека к лучшему.
Я вам не скажу ничего нового, но все же скажу ибо это есть истина. Лишний вес появляется из-за того что мы переедаем, не занимаемся спортом и нарушен обмен веществ. Ни в коем случае нельзя сидеть на различных ультрамодных лимонных и солнечных диетах, которые высасывают силы. Лучше медленно, но верно идти небольшими шажками, чем громадными расстояниями губящими свое здоровье. Когда Вы придете к сбалансированному комплексу, в котором будут - "стоячие" от минуты до полутора, пресс по минуте и подхода по три к Парипурна и Ардха Навасанам, Чатуранга Дандасана пару раз по минутке плюс стойки на руках - ничего не останется ни от лишнего веса, ни от целлюлита - это я наблюдал неоднократно. Другое дело, что уйдет на это года полтора-два. Обмен выправляется медленно, и только на основе глубокой релаксации. Научитесь расслабляться, психосоматика наладит сама себя, а потом уже и напрягаться можно как угодно.

У многих возникает как можно худеть без интенсивных упражнений?
Ответ прост! Это статические нагрузки. Из-за того что существует громадное количество разных поз, одно и тоже место можно прорабатывать много раз. Сложно, но можно. Обмен веществ зависит от психической конституции человека. Психическая конституция поддается корректировке. Отдайтесь йоге полностью - и надолго.

Время через которое вы похудеете никто не знает! Это зависит от ваших специфических свойств организма. Запомните главное стараться и будет эффект!!!