Изучение основ йоги

Первые упоминая об йоге восходят к древней Индии и насчитывают более 3000 лет. Слово «йога» происходит от санскритского слова «Юй», что означает «связывать, соединять, прикреплять, ярмо». "Юй» также имеет смысл «союз, направлять и концентрировать внимание, использовать и применять». Иными словами, йога представляет собой науку о сочетании разума и тела для связи человека с Богом. Речь идет о самоконтроле, и умению сбалансировать свой ум, душу и эмоции, так, чтобы человек смог постичь общение индивидуальными духами («дживатма»), которые, в свою очередь, являются частью Высшего Духа Вселенной («Параматма»).

Основы йоги

Йога рассказывает о фокусировке энергии человека и ее преобразовании в конструктивные каналы. Существует несколько различных видов йоги:

Карма-йога направлена ??на постижение собственной личности, без ожидания какой-либо награды от этого.

Джняна йога - философский подход к постижению иллюзии мира.

Бхакти-йога – направлена на формирование умения концентрации эмоциональной энергии для духовной практики.

Рхая-йога – сосредоточена на концентрации и контроле над разумом. 

Современные популярные стили йоги включают в себя (но не ограничиваются ими) следующие направления:

- Хатха-йога. Само использование термина «хатха», в данном случае, является спорным. Некоторые полагают, что термин должен использоваться только для обозначения общей идеи для всех видов физических йог, в то время как другие, используют его по отношению к конкретному стилю йоги. В этом виде делается акцент длинные упражнения и гибкость, с медленным, глубоким дыханием.